Lavandula angustifolia (lawenda)

Lawenda jest kwintesencją pierwszej pomocy zwłaszcza w przypadku poparzeń. Należy do najbezpieczniejszych i najczęściej używanych olejków eterycznych.  Lawendę stosowano na skurcze mięśniowe, nerwowość, niepokój i bóle głowy, a także na wiele różnych infekcji bakteryjnych i grzybiczych, bóle mięśniowe, stany zapalne i problemy trawienne, w tym także kolkę. Ma również zastosowanie we wspomaganiu odporności. Lawenda jest dobrze znanym środkiem na depresję, stany nerwowości, wyczerpanie, bezsenność, poprawia nastrój i zmniejsza poczucie irytacji. Tradycyjnie używano jej także jako remedium na zespół napięcia przedmiesiączkowego, skurcze mięśniowe, kolkę u niemowląt, problemy trawienne, świąd. Ogólnie przyczyna się ona do wprowadzania równowagi na poziomie fizycznym oraz emocjonalnym.

Mentha piperita (mięta pieprzowa)

Mięta jest jednym z najpopularniejszych na świecie i najdłużej wykorzystywanych w historii ziół, a jej olejek eteryczny jest wysoko ceniony zarówno w przemyśle spożywczym, jak i farmaceutycznym. Orzeźwiający zapach mięty poprawia humor i pomaga odblokować przewody nosowe. Wdychanie tego olejku eterycznego rzeczywiście pomaga odblokować zajęte zatoki.  W aromaterapii wykorzystuje się go w przypadku urazów ciała, zapalenia stawów oraz bólów mięśni. Skutecznie przeciwdziała swędzeniu po ukąszeniach komarów, w wyniku świerzbu, użądlenia pszczoły lub przy wszawicy.

Melaleuca alternifolia (drzewo herbaciane)

Drzewo herbaciane zawdzięcza swoją nazwę europejskim podróżnikom, którzy zaparzali herbatę z liści tego dużego, rdzennie australijskiego drzewa. Od wieków było ono wykorzystywane w tradycji Aborygenów, a jego olejek przez dziesięciolecia stanowił podstawę australijskiej apteczki pierwszej pomocy. Ma on działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, antywirusowe, antygrzybicze, przeciwdziała zakażeniom, zapaleniom dróg oddechowych, infekcjom spowodowanym przez drożdżaki, infekcjom jamy ustnej, zwalcza pieluszkowe zapalenie skóry, pleśniawki, kurzajki, oparzenia, trądzik, żylaki, łupież, przeziębienia i grypę, odstrasza owady i pomaga po ukąszeniach, jest stosowany przy bólu gardła, leczeniu ran i wspomaganiu odporności (immunomodulacji).

Salvia sclaria (szałwia muszkatołowa)

Ma działanie antydepresyjne, przeciwdrgawkowe, antyseptyczne, rozkurczowe, ściągające, antybakteryjne, ma właściwości tonizujące w higienie intymnej, pomaga wywołać miesiączkę. Ponadto łagodzi bóle gardła i bóle mięśniowe, jest stosowana przy obniżonym poziomie estrogenu, w zespole napięcia przedmiesiączkowego oraz bólach miesiączkowych; zaleca się ją na żylaki, zanurzenia nerwowe, skurcze mięśni, trądzik i łupież. Łagodzi napięcie nerwowe i mówi się, że pobudza nadnercza. Może wywoływać stany euforyczne, ale nadmiernie używana powoduje otępienie. Jest doskonała w przypadku dolegliwości kobiecych związanych z miesiączką, menopauzą i depresją poporodową.

Eucalyptus globulus (eukaliptus)

Ma działanie antywirusowe, antybakteryjne, przeciwzapalne, obkurczające, mukolityczne, przeciwbólowe. Jest stosowany w przypadku przeziębień, grypy, zapalenia zatok, bólu gardła, trądziku, swędzenia, ukąszeń owadów, wszawicy. Pomaga także w przypadku bólu głowy i stawów, opryszczki i owrzodzenia. Eukaliptus zawsze był ceniony w aromaterapii ze względu na swoje właściwości łagodzące w dolegliwościach dróg oddechowych, mukolitycznie i obkurczające. Jego działanie osuszające pomaga pozbyć się nadmiaru śluzu w nieżytach górnych dróg oddechowych.

Zingiber officinale (imbir)

Imbir ma swoją długą historię jako przyprawa do potraw, która poprawia trawienie, łagodzi nudności i chorobę lokomocyjną. Często nakłada się go miejscowo w leczeniu chronicznego bólu. Poprawia krążenie i rozgrzewa mięśnie, jest więc dobrym dodatkiem olejków do masażu. Przyprawa ta, spokrewniona z kardamonem i kurkumą, świetnie sprawdza się w okładach stosowanych na skurcze miesiączkowe. Korzystnie działa w przypadku chronicznego zapalenia oskrzeli, zatwardzenia i biegunki, braku łaknienia, przemęczenia, bolesnych niestrawności i gazów. Nie ma żadnych przeciwwskazań.

Bergamotka (Citrus bergamia)

Ma działanie przeciwzakaźne, antygrzybicze i przeciwzapalne, antywirusowe, rozluźniające, łagodzące problemy trawienne oraz bóle gardła. Wykazuje właściwości oczyszczające, pomaga usuwać zastoiny limfatyczne, jest stosowana w depresji i bezsenności. Świeży i orzeźwiający aromat tego niejadalnego śródziemnomorskiego cytrusa sprawia, że jest on chętnie dodawany do różnych mieszanek, poprawiając ich zapach i zachęcając do stosowania.

Butelkę o pojemności ok. 30 cm³ napełnij do połowy solą kamienną. Dodaj 2 krople lawendy i 3 krople olejku pomarańczowego. Zwróć uwagę na swoje samopoczucie przed inhalacją. Przeprowadź inhalację tak długo, jak potrzebujesz. Zaobserwuj swoje samopoczucie po inhalacji.