Pigułka na każdą dolegliwość

„Pigułka na każdą dolegliwość” hasło to stało się fundamentem leczenia we współczesnej praktyce medycznej. Niestety tabletka nie leczy przyczyn, dla których powstały objawy chorobowe, a w dodatku często – jako efekt uboczny – powoduje nowe dolegliwości. Nie oznacza to, że leczenie symptomów jest złe. To, co może być w tym niedobre, to myślenie, że poprzez eliminację symptomów rozwiązaliśmy problem. Często choroba rozwija się dalej, z zakamuflowanymi przez leki symptomami. 
W ten sposób pozwalamy chorobom rozwijać się w ciszy, a następnie wydajemy ogromne kwoty na zaawansowane formy badania i leczenia, nawet wtedy ignorując przyczyny związane ze stylem życia. Prawdopodobnie największym dowodem na to, jak głęboko zakorzeniony jest to kryzys jest fakt, że zaakceptowaliśmy chroniczne choroby jako coś normalnego, mimo oczywistych dowodów, że wielu z nich moglibyśmy zapobiec. Zmiana diety i stylu życia może w znaczący sposób wpłynąć na zdrowie. W odpowiedzi na taką potrzebę odbywał się X Kongres o diecie, którego podsumowanie prezentujemy poniżej. 
dr Preeti Agrawal

Leczenie nadciśnienie Konwencjonalne leki na nadciśnienie działają poprzez obniżenie wydolności serca, ciśnienia krwi lub przez zmniejszenie zatrzymywania płynów za pomocą diuretyków. Wiele z tych leków powoduje niepożądane efekty uboczne. W dodatku co prawda mogą zmniejszać objawy, ale właściwie nie docierają do przyczyn problemów. Zmiany w zakresie diety, suplementacja i zmiany w stylu życia jak np. obniżenie wagi ciała lub radzenie sobie ze stresem, mogą z powodzeniem leczyć nadciśnienie.

DIETA

Polecana jest dieta z niskim poziomem tłuszczu i soli, za to bogata w pożywienie zawierające potas, wapń, magnez i błonnik. Czosnek i inne produkty z rodziny cebulowych, znacząco redukują skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi. Owoce bogate w potas (takie jak awokado, banany, grejpfruty i nektaryny) oraz warzywa (takie jak szparagi, brokuły, kapusta, kalafior, zielony groszek, ziemniaki i dynia piżmowa) mogą obniżać ciśnienie krwi. Do pokarmów z dużą zawartością wapnia należą orzechy i warzywa liściaste, np. jarmuż. Magnez spożywczy można znaleźć w orzechach (migdały, orzechy nerkowca, orzechy pekan), ryżu, bananach, ziemniakach, kiełkach pszenicy, fasoli lima, fasoli czerwonej i melasie. Suplementy diety obejmują olej rybny zawierający kwasy tłuszczowe omega 3, czosnek, wiesiołek, magnes, potas, selen, cynk, witaminę B6, niacynę, witaminę C, koenzym Q10, tryptofan, taurynę, cysteinę (uwaga: wysokie dawki witaminy E nie są zalecane dla osób z wysokim ciśnieniem).

STYL ŻYCIA

W przypadku wysokiego ciśnienia kluczową rolę odgrywa styl życia. Dlatego spadek wagi, ruch, radzenie sobie ze stresem powodują obniżenie ciśnienia. Wszystkie techniki redukujące stres pochodzące z różnych tradycji medycyny łączących ciało i umysł, takie jak ćwiczenia biofeedback, joga, medytacja, chi kung, techniki relaksacyjne i hipnoterapia mają udokumentowaną skuteczność w obniżaniu ciśnienia.

Rozróżniaj tłuszcze Sztuczne tłuszcze trans są przyczyną chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, cukrzycy i otyłości. Ale naturalne izomery trans obecne w mięsie i tłuszczu mają działanie immuno-stymulujące, antyoksydacyjne, przeciw-miażdżycowe i antynowotworowe.  LINK

Na 10-lecie fundacji…

18 marca 2017 r. odbył się X Festiwal Zdrowia i X Międzynarodowy Kongres o diecie 

– 700 uczestników biorących udział łącznie w: 45 warsztatach rozwojowych oraz Kongresie
– 9 godzin obrad kongresowych oraz festiwalowych

– 50 gości specjalnych

– 10 prelegentów z 6 krajów
– 33 prowadzących warsztaty
– 35 wolontariuszy
– 25 wystawców

 Nadszedł czas na szerokie zwracanie uwagi współczesnego człowieka na to, że on sam jest odpowiedzialny za swoje zdrowie i objawiające się choroby. Każdy z nas samodzielnie i wszyscy razem łącznie możemy budować zdrowe społeczeństwo – mówi dr Preeti Agrawal, prezes Fundacji Kobieta i Natura, inicjatorka i pomysłodawca spotkań, których głównym tematem jest pielęgnacja zdrowia. – Dziękuję komitetowi organizacyjnemu konferencji, wolontariuszom, osobom i firmom wspierającym, w tym sponsorom, bo dzięki ogromowi ich pracy, możliwe było zorganizowanie – w roku jubileuszu dziesięciolecia Fundacji – tak dużego wydarzenia – dodaje pani prezes Fundacji Kobieta i Natura.

	Książka o diecie Publikacja prezentuje artykuły wykładowców X Kongresu o diecie. Tematyka: dieta w chorobach nowotworowych, cywilizacyjnych i autoimmunologicznych, makrobiotyka, dieta wg ajurwedy oraz tradycyjnej medycyny chińskiej, tłuszcze w żywieniu, oczyszczanie, biowitalność. POBIERZ
	10 Festiwal Zdrowia 18 marca 2017 r., Wrocław, Stadion Miejski Razem budujemy zdrowe społeczeństwo 45 warsztatów w 12 zestawach tematycznych: warsztaty kulinarne, medytacje, świadomość emocji, mama i dziecko, zajęcia dla dzieci 4-10 oraz 7-12 lat, oddech i relaks, terapie wschodnie, artystyczne, terapie ruchem, zajęcia dla młodzieży oraz świadomość ciała. RELACJA
	Droga do siebie „Droga do siebie” to zestaw przepięknych i inspirujących opowieści o wewnętrznych poszukiwaniach i niezwykłym, niemal niewiarygodnym, ludzkim potencjale. Pomaga w odkrywaniu wewnętrznego bogactwa i równoważeniu go z sukcesami w świecie zewnętrznym. Książka dwujęzyczna (pl/ang.) Zobacz
	Zdrowie jest w nas Zdrowie jest integralną częścią naszego życia, jest naturalnym stanem każdego człowieka. Promowanie zdrowia na każdym etapie życia z wykorzystaniem naturalnego potencjału – to misja Fundacji Kobieta i Natura, realizowana nieprzerwanie i konsekwentnie od 10 lat. RELACJA