Lęk a układ odpornościowy

W związku z zaostrzeniem przepisów i wprowadzeniem nowych ograniczeń, wiele osób odczuwa niepokój, brak poczucia bezpieczeństwa i lęk. Czy ma to wpływ na układ odpornościowy?

Fizyczność i emocje

Psychoneuroimmunologia to nauka zajmująca się wzajemnym wpływem zjawisk psychicznych, nerwowych i odpornościowych. Te trzy układy – układ odpornościowy, neuronalny i hormonalny – są ze sobą wzajemnie powiązane. Praktycznie oznacza to, że układ sympatyczny unerwia nie tylko żołądek czy serce, ale też układ odpornościowy, a więc jego narządy: grasicę, szpik, śledzionę oraz węzły chłonne. Zakończenia nerwów układu współczulnego uwalniają neurotransmitery – adrenalinę i noradrenalinę. Z kolei narządy i komórki układu odpornościowego zawierają odpowiednie receptory tych hormonów. Wysokie napięcie emocjonalne destabilizuje układ odpornościowy. Pracuje on w efekcie zbyt słabo lub zbyt intensywnie. Jeżeli odporność spada, zwiększa się ryzyko infekcji. Wzrasta prawdopodobieństwo chorób nowotworowych. Z kolei organizm walczy sam ze sobą wtedy, gdy układ odpornościowy pracuje nadmiernie. Chorujemy na  choroby autoimmunologiczne.

Układ odpornościowy a izolacja i samotność

Izolacja społeczna jest uważana za jeden z najważniejszych psychologicznych czynników ryzyka rozwoju różnych chorób.

Zespół badawczy przyjrzał się ekspresji genów w białych krwinkach u grupy osób chronicznie samotnych oraz u osób, które miały bogate życie towarzyskie. U osób samotnych uaktywnione były geny odpowiedzialne za produkcję białek reakcji zapalnej. Białka, które zwalczają infekcje wirusowe były natomiast nieczynne. U osób towarzyskich sytuacja wyglądała odwrotnie. Profesor Cole sprawdzał też, czy można skutki tych stanów odwrócić. Kilka badań wykazało, że u uczestników po kursach medytacji notowano przesunięcie profilu ekspresji genów w białych krwinkach w korzystnym kierunku.

Kolejne badania potwierdzają, że osoba praktykująca świadome oddychanie, jogę, medytację i wizualizację jest w stanie ingerować w reakcje limfocytów na zakażenia i hamować chorobę.

Podsumując, psychika może mieć swój znamienny udział w procesie zdrowienia. Poza medycznymi metodami w IMC, od wielu lat stosujemy te metody. Uczymy naszych pacjentów i klientów z bardzo dobrym efektem zdrowotnym.

W tym numerze przestawiamy jak z pomocą świadomego oddychania, jogi, wizualizacji oraz medytacji, bez względu na sytuację zewnętrzną, można zachować zdrowie.
Bardzo wierzymy w nasze motto „Zdrowie jest w nas”. Życzę wam dużo wiary, nadziei i odkrywania wewnętrznej mocy z pomocą tych praktyk.

Cały newsletter