Masaż krocza
Masaż krocza jest metodą stosowaną w celu uniknięcia nacięcia lub pęknięcia krocza podczas porodu. Poprzez rozciąganie tkanek krocza, zwiększa się ich elastyczność, ułatwiając przejście dziecka przez kanał rodny. Gdy mięśnie krocza pozostają rozluźnione, dziecko pokonuje mniejszy opór. Masaż krocza olejem zmiękcza tkankę przez to skóra łatwiej się rozciąga. Masaż krocza - jak często i z kim? Powinien być wykonywany codziennie przez przynajmniej 5 minut, począwszy od 34 tygodnia ciąży. Może być robiony przez Ciebie, Twojego męża, partnera czy przyjaciela. Mała butelka oleju z nagietka (Calendula) lub oliwa z oliwek (także inne naturalne oleje, byleby nie były zbyt gęste lub rzadkie) może być wykorzystana do masażu. Niektóre kobiety uważają, że olej z nagietka jest szczególnie wartościowy. Pomyśl o swoim komforcie Rozluźnij się i ułóż w pozycji półsiedzącej podpierając się poduszką. Podczas pierwszych sesji, użyj lustra i patrz na swoje kroczę, tak abyś widziała jakie ruchy wykonujesz. Umyj ręce mydłem. Zanurz palce w oleju i wcieraj go w okolice krocza oraz dolną ścianę pochwy. Jak wykonywać masaż krocza? Wykonywanie masażu: Jeżeli wykonujesz masaż sama, najwygodniej będzie użyć kciuków. Twój partner może go wykonywać palcami wskazującymi. Włóż oba kciuki na głębokość około 5 cm do pochwy i delikatnie rozciągaj te okolice ku dołowi (w kierunku odbytu). Zachowując odpowiedni ucisk, przesuń palce ku górze po ścianie pochwy, wykonując ruch w kształcie litery U. Ćwiczenie to powoduje rozciąganie tkanki (błony śluzowej), mięśni otaczających pochwę, a także skóry okolicy krocza. Na początku będziesz odczuwała duży opór, ale z czasem tkanki ulegną rozluźnieniu i rozciągnięciu. Skup się na rozluźnianiu mięśni podczas ucisku. Nie stosuj zbyt silnego ucisku, gdyż wywołuje on odwrotny efekt. Wykonuj masaż delikatnie. Gdy będziesz czuła się komfortowo i pewnie podczas wykonywania masażu, zastosuj odrobinę większy ucisk, aż do momentu gdy poczujesz charakterystyczne ukłucie w pochwie. Bądź ostrożna i wykonuj czynność delikatnie. Podczas porodu odczujesz to ukłucie przy przejściu główki dziecka przez pochwę. Okłady Oprócz masażu krocza, niektórzy homeopaci zalecają stosowanie ciepłych okładów z płynu z nagietka (Calendula), aby wzmocnić tkanki krocza i zapobiegać ich pęknięciu. Okłady mają kojące właściwości, szczególnie przed lub po wykonaniu masażu krocza. Jak przgotować okład? Przygotuj płyn dodając pół łyżeczki Calendula tincture lub 1 łyżeczke Calendula succus bądź Calendula nonalcoholic do około 1 litr ciepłej wody. Wykonaj odpowiednią objętość płynu do jednorazowego zastosowania. Namocz czystą myjkę wykonanym płynem, tak aby była mokra lecz nie ociekająca. Umieść myjkę na kroczu, przykryj folią aluminiową i umieść na niej odpowiedni ogrzewacz bądź butelkę z gorącą wodą. Wykonuj okłady codziennie przez 20 minut podczas ostatniego miesiąca ciąży. Upewnij się, że wykonujesz okład w wygodnej pozycji leżącej. Wykorzystaj ten czas, aby odpocząć słuchając spokojnej muzyki, rozmawiając ze swoim dzieckiem i pozytywnie wizualizując nadchodzący poród. Photo by Nadine Shaabana on Unsplash
XIII Festiwal Zdrowia i Międzynarodowe Sympozjum Medyczne
1 lutego 2020 roku zapraszamy na XIII Festiwal Zdrowia oraz Międzynarodowe Sympozjum Medyczne mające na celu promocje zdrowego stylu życia w harmonii z ciałem, umysłem i duszą. Temat Sympozjum to "Rola układu immunologicznego w zapobieganiu i leczeniu chorób przewlekłych i onkologicznych".Zdrowie w życiu
Profilaktyka i pielęgnacja zdrowia
10 grudnia, 2020Isha Kriya Co to jest Isha Kriya Isha Kriya jest prostą, ale skuteczną metodą, która wywodzi się z ponadczasowych nauk o jodze. „Isha” nawiązuje do źródła stworzenia, natomiast „kriya” dosłownie znaczy „działanie wewnętrzne”. Metoda ta pomaga w odnalezieniu własnego źródła istnienia oraz w stworzeniu życia według własnej wizji. Isha Kriya czytaj więcej
Choroby cywilizacyjne
21 stycznia, 2021Alergie należą do najpowszechniejszych chorób przewlekłych na całym świecie. Są spowodowane nieprawidłową odpowiedzią układu odpornościowego na niektóre substancje, znane jako alergeny. Prowadzą najczęściej do nieprzyjemnych objawów takich jak świąd, kichanie czy pokrzywka, ale w niektórych przypadkach mogą wywołać wstrząs anafilaktyczny i być bezpośrednim zagrożeniem życia. Wiemy jakie reakcje są uruchamiane czytaj więcej
Świadome rodzicielstwo
14 grudnia, 2020Świadome macierzyństwo Planowanie ciąży Dlaczego macierzyństwo powinno być świadome i zaplanowane? Proszę zobaczyć, co dzieje się wokół nas. Co druga, trzecia kobieta ma problemy z zajściem w ciążę, wciąż wzrasta liczba poronień, coraz więcej jest interwencji lekarskich w czasie ciąży – często kobiety poddawane są leczeniu szpitalnemu, zabiegom, leczeniu farmakologicznemu, rośnie czytaj więcej
Zdrowie kobiety
16 grudnia, 2020PMS czy stan naturalny? PMS i emocje a natura W jaki sposób cykl menstruacyjny wpływa na nasz stan emocjonalny? Ciekawie wyjaśnia to w swoich książkach dr Northrup, która dowodzi, że na pierwszą fazę cyklu, czyli na około czternaście dni od pojawienia się miesiączki, przypada okres wzmożonej aktywności i dużej energii – czytaj więcej
Zdrowie dziecka i nastolatków
21 listopada, 2020Karmienie piersią dla zdrowia matki i dziecka Karmienie piersią to bezsprzecznie najzdrowszy sposób żywienia niemowląt i małych dzieci. Pokarm kobiecy jest substancją unikatową, spełnia warunki swoistego gatunkowo, idealnego pokarmu. Karmienie piersią, zgodnie ze współczesną wiedzą, jest jedynym sposobem żywienia niemowląt i małych dzieci zapewniającym im optymalny stan zdrowia i rozwój. Niesie korzyści zdrowotne zarówno czytaj więcej
Aktualności
9 marca, 2021Wychodząc naprzeciw potrzebom naszych czasów, aby prawdziwie pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób przewlekłych oraz chronić przed chorobami nowotworowymi, Dr n. med. Preeti Agrawal stworzyła program Szkoły Świadomego i Zdrowego Stylu Życia. Program jest wynikiem 28 – letniej praktyki lekarskiej w duchu medycyny holistycznej, która łączy najlepsze osiagnięcia medycyny zachodniej czytaj więcej
Nasze projekty
Newsletter
15 listopada, 2020Lęk a układ odpornościowy W związku z zaostrzeniem przepisów i wprowadzeniem nowych ograniczeń, wiele osób odczuwa niepokój, brak poczucia bezpieczeństwa i lęk. Czy ma to wpływ na układ odpornościowy? Fizyczność i emocje Psychoneuroimmunologia to nauka zajmująca się wzajemnym wpływem zjawisk psychicznych, nerwowych i odpornościowych. Te trzy układy – układ odpornościowy, neuronalny i hormonalny – są ze sobą wzajemnie powiązane. czytaj więcej
Festiwale zdrowia
22 czerwca, 2020Pomimo deszczu frekwencja dopisała i raz jeszcze pokazała nam, że warto organizować dla Was takie wydarzenia. Festiwal był doskonałą okazją aby poznać naszą klinikę IMC i poczuć się w niej jak w domu. Uczestnicy z wielkim zainteresowaniem brali udział w zajęciach, na których nasi terapeuci prezentowali metody wspomagające leczenie stosowane czytaj więcej
Konferencje medyczne
11 lutego, 2020„Rola układu immunologicznego w zapobieganiu i leczeniu chorób przewlekłych i onkologicznych”. Sympozjum odbyło się 1 lutego 2020 r. w hotelu Ibis Styles w Silver Conference Center w ramach XIII Festiwalu Zdrowia. Wykłady w ramach sympozjum: Dr Juan Camilo Botero – Immunoterapia w leczeniu chorób onkologicznych Album Viscum został wymieniony po raz pierwszy czytaj więcej
Współpracujemy z Kliniką
Integrative Medical Center
Czuj się swobodnie, skontaktuj się z nami!
Odpowiadamy w najkrótszym możliwym czasie
Zostaw wiadomość
Zapraszamy do naszych Firm Partnerskich
Labplus
W Labplus nie tylko wykonasz badania. Przeanalizujemy Twoje wyniki i przygotujemy zalecenia dotyczące Twojego zdrowia. W razie potrzeby wskażemy konieczność konsultacji z lekarzem!
Sklep Od Natury
Sklep Od Natury zajmuje się sprzedażą naturalnych suplementów diety, witamin i ziół. Wszystkie preparaty są starannie wybrane i spełniaj
Integrative Medical Center
Integrative Medical Center opiera się na filozofii utrzymywania dobrego stanu zdrowia, a nie jedynie powierzchownego zwalczania chorób. Ujmujemy pacjenta całościowo i podmiotowo, oferując kompleksowe i indywidualne rozwiązania.
Hotel Jelenia Struga
Jelenia Struga to kameralna przestrzeń, którą wyróżnia ciepła i domowa atmosfera. Osiągnęliśmy to dzięki niewielkiej liczbie pokoi i zaangażowaniu personelu. Do każdego Gościa podchodzimy indywidualnie.